GEFELICITEERD MET JE ZWANGERSCHAP!

Zwangerschapsyoga is een vorm van yoga die volledig is aangepast aan de behoefte van zwangere vrouwen, dus voor jou!

 

In deze lessen richten wij ons op het verbeteren van de lichamelijke en mentale gezondheid van de zwangere vrouw, wat een goede ondersteuning kan zijn tijdens de zwangerschap en een voorbereiding op de geboorte. 

 

Deze vorm van yoga is bevorderend voor het versterken van de spieren die noodzakelijk zijn tijdens de zwangerschap en bevalling, zoals de bekkenbodemspieren en de onderrug.

 

Daarnaast verbeterd het ook je houding en uithoudingsvermogen, waardoor je minder compensatie gaat uitoefenen en klachten voorkomen worden. Zwangerschapsyoga kan helpen bij het verminderen van bekkenpijn, rugpijn en andere veelvoorkomende klachten tijdens de zwangerschap. 

 

Op mentaal gebied kan zwangerschapsyoga bijdragen aan het verminderen van stress en angst, het verbeteren van het zelfvertrouwen en je lichaamsbeleving nu je je wonder in je buik draagt. Daarnaast bereiden we je voor op de bevalling en de overgang naar het moederschap.