ons
massage atelier
welkom bij yoga met sanne!
Bij het Massage Atelier van Yoga met Sanne ben je welkom om even uit de drukte van alledag te stappen en aandacht te geven aan jezelf. We bieden verschillende massages aan, waaronder ontspanningsmassages en Thaise massages. Iedere behandeling wordt afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt, zodat je lichaam kan ontspannen en je hoofd weer tot rust komt.
Een massage is meer dan een moment van ontspanning. Regelmatige massages kunnen helpen om spanning in spieren en bindweefsel te verminderen, de doorbloeding te stimuleren en het zenuwstelsel tot rust te brengen. Veel mensen merken dat ze beter slapen, meer energie ervaren en zich zowel lichamelijk als mentaal meer in balans voelen. In een tijd waarin we vaak veel van onszelf vragen, is het waardevol om bewust momenten van herstel in te plannen.
Goed voor jezelf zorgen begint bij luisteren naar wat je lichaam nodig heeft. Een massage kan daarbij een prachtige ondersteuning zijn. Of je nu komt om klachten te verlichten, stress los te laten of jezelf simpelweg een moment van aandacht te gunnen: in het Massage Atelier creëren we een rustige en veilige omgeving waarin jij helemaal mag ontspannen en opladen.
onze therapeuten
Yvonne Dijkstra
Yvonne werkt vanuit aandacht, voelen en verbinding met het lichaam. Vanuit haar achtergrond in yoga en haar eigen ervaring met het luisteren naar wat het lichaam nodig heeft, begeleidt ze mensen met zachtheid en betrokkenheid. Voor Yvonne gaat yoga en lichaamswerk niet alleen over de oefeningen, maar vooral over thuiskomen bij jezelf en ruimte maken voor ontspanning.
Integrale holistische massage
Tijdens de massage wordt diepe bindweefsel massage (werkt op drukpunten) gecombineerd met klassieke massage (ontspannend), pulsen (harmoniserend) met energetische technieken (verstillend) om tot de kern van de mens terug te komen.
Het lichaam kan daarbij diepgaande uitwerking ervaren. Yoga strekkingen en ademen zorgen voor dat het lichaam de ruimte in neemt die het van oorsprong mag nemen. De combinatie van technieken worden afgestemd om de desbetreffende vraag, klacht of beweging waar het lichaam aan toe is middels massage.
Yvonne is gespecialiseerd in klachten zoals fibromyalgie, chronische aandoeningen, burn-out en stress .
Zwangerschapsmassage
Tijdens een holistische zwangerschapsmassage komen vier massagevormen samen. Bindweefselmassage geeft ruimte aan spanningen en klachten die zich in het lichaam hebben vastgezet. Stretchen (yoga-strekkingen) en compressie werken revitaliserend voor spieren en gewrichten en zorgt voor de weefselversterkende uitwerking. Dan zijn vooral de klassieke en energetische vormen er voor om de verstillende, ontspannende en harmoniserende uitwerking te geven voor jezelf en in contact met jullie groeiende babytje. De massage wordt uitgevoerd richting het hart om zo de afvoer van vocht en afvalstoffen te stimuleren. Ontspanning en vertrouwen staat op de eerste plaats tijdens deze massage, zodat je de massage met een gerust hart kan ontvangen. Tijdens de massage lig je heerlijk ontspannen op een speciale tafel die volledig is afgestemd op jouw zwangere lichaam. De buik krijgt alle ruimte en wordt comfortabel gedragen, zodat jij zonder drukpunten kunt genieten. Ik combineer buik-, zij- en rugligging, precies afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Je kunt deze behandeling ontvangen tot aan het moment dat jij dat prettig vindt, ook in de laatste dagen voor je bevalling. Juist in deze periode kan een zachte, oxytocine-verhogende massage ongelooflijk waardevol zijn.
Post - natale massage
Tijdens een post-zwangerschapsmassage wordt er afgestemd op jouw wensen voor de massagebehandeling. Waar heb jij behoefte aan?
Je lichaam is herstellend na de bevalling, je tilt je kindje veel, en je krijgt (veel) minder slaap, dat kan een flink effect hebben op je lichaam en geest.
Ontspanning en vertrouwen worden verweven in de vier samenkomende massagevormen.
De bindweefselmassage geeft ruimte aan spanningen en klachten die zich in je lichaam hebben vastgezet. Stretchen (yoga-strekkingen) en compressie werken revitaliserend voor spieren en gewrichten en zorgen voor een weefselversterkende uitwerking. De klassieke en energetische massagevormen brengen verstilling, ontspanning en harmonie, zodat je weer dieper bij jezelf kunt komen.
Er wordt begeleiding geboden om jouw energie en fysieke sensaties terug te brengen naar een staat van homeostase, zodat jij kunt thuiskomen in je lichaam en daar ruimte kan innemen. Dit bevordert het herstel van het lichaam. Zoals bij iedere massage zijn verschillende houdingen uiteraard mogelijk, buik, zij, rug of zelfs zittend, wat jij prettig vindt.
Als het voor jou makkelijker is, kun je tijdens de behandeling de maxi-cosi/wieg van de kinderwagen meenemen, zodat je je baby in het zicht hebt terwijl jij ontspant, maar écht even tot rust komen en niet hoeven ‘aan staan’ lukt wellicht het best zonder je kindje erbij.
Marjan Tromp
Marjan werkt vanuit aandacht, rust en verbinding. Met haar warme en betrokken manier van begeleiden creëert ze een veilige en ontspannen omgeving waarin je even mag vertragen en kunt luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft. Haar liefde voor lichaamswerk en het ondersteunen van mensen komt terug in iedere behandeling, waarbij persoonlijke aandacht centraal staat.
Shiatsu massage
Shiatsu is een traditionele Japanse massagevorm waarbij met rustige druk en aanraking gewerkt wordt op het lichaam. Door aandacht te geven aan bepaalde drukpunten en spanningsgebieden kan het lichaam worden uitgenodigd om te ontspannen en weer in balans te komen. Shiatsu helpt je om uit je hoofd te komen, spanning los te laten en opnieuw contact te maken met je lichaam. Deze vorm van massage wordt op een zachte mat gegeven, waarin je volledig aangekleed blijft.
Zwangerschapsmassage
Een zwangerschap is een bijzondere periode waarin je lichaam voortdurend verandert en veel vraagt. Een zwangerschapsmassage is een liefdevol moment voor jezelf, waarin je lichaam mag ontspannen en je even helemaal mag landen. Met aangepaste massagetechnieken wordt rekening gehouden met de veranderingen tijdens de zwangerschap, zodat je op een veilige en comfortabele manier kunt genieten van rust, ontspanning en aandacht. Het kan helpen bij het verminderen van lichamelijke spanning en geeft ruimte om bewust stil te staan bij jezelf en je kindje.
* de massages door Marjan worden op haar eigen locatie in Britsum gegeven