Yoga voor beginners (Start maart)

Beschrijving van de les

Maak kennis met Yoga – Beginnerscursus van 4 lessen Ben je benieuwd naar yoga, maar weet je niet waar je moet beginnen? Onze Yoga-beginnerscursus is speciaal ontworpen voor mensen die de basisprincipes van yoga willen ontdekken. Of je nu meer rust in je hoofd zoekt, aan je flexibiliteit wilt werken of gewoon nieuwsgierig bent naar wat yoga voor jou kan betekenen, iedereen is welkom! Wat kun je verwachten? Tijdens deze cursus maak je in een ontspannen en laagdrempelige sfeer kennis met: - Basis yoga-houdingen (asana’s): Leer de fundamentele houdingen en hoe je ze op jouw niveau kunt aanpassen. - Ademhalingstechnieken (pranayama): Ontdek hoe je ademhaling je helpt om tot rust te komen en je energie te balanceren. - Ontspanning en mindfulness: Verken eenvoudige technieken om stress los te laten en meer in het moment te leven. - De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, ervaring of fysieke conditie. Waarom kiezen voor deze cursus? Laagdrempelig: Geen ervaring nodig, je leert alles vanaf de basis. Kleine groepen: Veel persoonlijke aandacht en ruimte om vragen te stellen. Wil je op een fijne manier kennismaken met yoga? Meld je dan aan voor onze Yoga-beginnerscursus! De cursus bestaat uit 4 lessen van een uur per keer. Elke les heeft een specifiek thema, welke je vooraf via de mail krijgt te horen. We nemen je graag stap voor stap mee! Wanneer? Donderdag 27 maart 20.15 Donderdag 3 april 20.15 Donderdag 10 april 20.15 Donderdag 17 april 20.15