top of page
Deze dienst is niet beschikbaar, neem contact op voor meer informatie.

Stoelyoga


Beschrijving van de les

Stoelyoga is een vorm van yoga die wordt gedaan terwijl je op een stoel zit. Het is daardoor een laagdrempelige vorm van yoga die geschikt is voor een hele brede doelgroep. Deze vorm van yoga is voor alle leeftijden en conditieniveaus, inclusief mensen die niet in staat zijn om yoga op de mat te beoefenen vanwege blessures, beperkte mobiliteit of andere fysieke beperkingen. Tijdens de yogales kunnen we heel veel houdingen uitvoeren die we normaal gesproken op de mat doen, zo blijven we creatief. De oefeningen bestaan uit een combinatie van ademhalingstechnieken, strekoefeningen, meditatie en ontspanningstechnieken. De voordelen van stoelyoga zijn gelijk aan de andere yogalessen. Het kan helpen bij het verbeteren van de flexibiliteit, de balans en de kracht van de spieren, evenals bij het verminderen van stress en spanning in het lichaam en de geest. Het kan ook helpen bij het verlichten van pijn en stijfheid in de rug, nek, schouders en andere delen van het lichaam. Stoelyoga kan voor bijna iedereen worden beoefend, maar het is vooral nuttig voor mensen die lange periodes zittend doorbrengen, zoals kantoormedewerkers, ouderen en mensen met een beperkte mobiliteit. Het kan ook nuttig zijn voor mensen met artritis, rugklachten, fibromyalgie, multiple sclerose en andere aandoeningen die de mobiliteit beperken. Kortom, stoelyoga is een toegankelijke en effectieve manier om de voordelen van yoga te ervaren zonder de beperkingen van een mat of de noodzaak van een hoge mate van fysieke kracht en flexibiliteit.


Aankomende sessies


Annuleringsbeleid

Om te annuleren of te verplaatsen dient dit 4 uren van te voren worden gedaan. Deze aanpassingen kunnen worden gemaakt via je account bij 'mijn boekingen'. Let op! Bij annulering van een workshop geldt het volgende beleid: Binnen 48 uur van te voren wordt er geen terugbetaling gedaan. Binnen 72 - 48 uur wordt de helft van het bedrag teruggestort, i.v.m. vaste kosten.


Contactgegevens

  • Lege Hearewei 41, Stiens, Nederland

    0624754964

    yogametsanne@outlook.com


bottom of page