Pilates

Beschrijving van de les

Pilates Yoga is een combinatie van de stabiliserende kracht van Pilates en de vloeiende bewegingen en ademhalingstechnieken van yoga. Het helpt je om je lichaam sterker en flexibeler te maken, met aandacht voor zowel fysieke kracht als ontspanning. De focus ligt op gecontroleerde bewegingen, een sterke core en een bewuste ademhaling. Dit zorgt niet alleen voor een betere houding en meer stabiliteit, maar helpt ook om spanning los te laten en je meer in verbinding te brengen met je lichaam. Pilates Yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Het is een fijne manier om kracht op te bouwen zonder te forceren en om soepelheid te vinden in bewegingen.