20 - uur Yoga Fundamentals Training

Beschrijving van de les

Welkom bij de 20-uurs Yoga Fundamentals (Teacher) Training! Dit weekend staat in het teken van het verdiepen van jouw yoga practice en het verkennen van de fundamenten van yoga. Of je nu een beginnende yogi bent of al wat meer ervaring hebt, deze training biedt voor iedereen waardevolle inzichten en tools. Tijdens deze intensieve en verrijkende ervaring neem ik je mee op een reis door de essentie van yoga. Hieronder vind je een overzicht van de thema's die we zullen behandelen: Yoga Filosofie: We duiken in de oorsprong en filosofie van yoga. Je leert over de verschillende yogische paden en hoe ze kunnen worden geïntegreerd in je dagelijkse leven. We bespreken de yogische ethiek en hoe je een bewuste en holistische levensstijl kunt omarmen. Anatomie & Fysiologie: Een goed begrip van de anatomie is essentieel voor een veilige en effectieve yoga practice. We zullen de belangrijkste spiergroepen, gewrichten en lichaamshoudingen bestuderen. Daarnaast leer je hoe je je eigen practice kunt aanpassen om blessures te voorkomen en de juiste uitlijning te bereiken. Analyse Yoga Houdingen + Modificaties: We besteden aandacht aan het analyseren van verschillende basis yoga houdingen. Je leert de juiste uitvoering van de houdingen en hoe je ze kunt aanpassen aan verschillende lichaamstypes en niveaus. Hierdoor ontwikkel je een beter begrip van je eigen practice en kun je anderen adequaat begeleiden. Meditatie en Ademhalingstechnieken: Meditatie en ademhaling zijn essentiële aspecten van yoga. We zullen verschillende meditatiepraktijken en ademhalingstechnieken verkennen om je te helpen stress te verminderen, je geest te kalmeren en je focus te verbeteren. Deze vaardigheden kun je in je yoga practice gebruiken, maar ook in het dagelijks leven. Teaching Skills: Voor degenen die interesse hebben in het yogadocentschap, bieden we aandacht aan teaching skills aan. Je leert hoe je een veilige en ondersteunende ruimte kunt creëren voor je studenten, hoe je duidelijke instructies geeft en hoe je met eventuele uitdagingen omgaat. Deze training is een introductie, waardoor je kan kennis maken met het docentschap. Datum en Tijd: Zaterdag 25 november: 10.00 - 19.00 uur Zondag 26 november: 11.00 - 19.00 uur Na afloop van de training ontvang je een certificaat als bewijs van je deelname. Bovendien krijg je een handout met de belangrijkste informatie en praktische tips om je te ondersteunen bij je verdere yogajourney.